Aikuisten uinnin treeniryhmät

Treeniryhmässä harjoitellaan vapaauintia tai sekauintia tavoitteellisesti. Nauti porukassa treenaamisesta ja vie uintisi seuraavalle tasolle!

Treeniryhmät soveltuvat erinomaisesti kuntouimareille, triathlonisteille ja swim-run kilpailijoille.

Seuraavat treeniryhmät starttaa tammikuussa 💦

Seuraavat treeniryhmät starttaa tammikuussa 💦

Vapaauinnin ja sekauinnin treeniryhmät

Vapaauinnin treeniryhmissä harjoitellaan vapaauintia monipuolisten harjoitusten avulla. Kasvatetaan uintikuntoa ja lisätään vauhtia uintiisi! Treeniryhmiä on tarjolla kolmessa eri taitotasossa.

Sekauinnin treeniryhmässä harjoitellaan taloudellista uintityyliä, syvennytään lajikohtaiseen tekniikkaan selkä-, rinta- ja vapaauinnissa ja lisätään vauhtia uintiisi!

  • Taitovaatimus: 500m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli).

    Kurssin tavoitteena on parantaa matkauintikestävyyttä ja hioa oikeaoppista vapaauinnin tekniikkaa.

  • Taitovaatimus: 500m yhtäjaksoinen uinti sekä 100m yhtäjaksoinen uinti selkä-, rinta- ja vapaauinnissa.

    Kurssin tavoitteena on kehittää lajikohtaista tekniikkaa kaikissa uintilajeissa ja tehdä uinnista taloudellisempaa.

  • Taitovaatimus: 1000m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli) ja keskivauhti alle 2:05/100m.

    Kurssin tavoitteena on löytää kaikki viisi vauhtialuetta ja kehittää vapaauinti sellaiseksi, että jaksat uida useamman kilometrin rennosti.

  • Taitovaatimus: 2000m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli) ja keskivauhti alle 1:50/100m.

    Kurssin tavoitteena on kehittää vapaauintia kokonaisvaltaisesti ja löytää kestävyyttä eri vauhtialueille.

Treeniryhmien hinnat alkaen

219,00 € / 8 opetuskertaa,
yksi opetuskerta kestää 60 minuuttia

390,00 € / 20 opetuskertaa (easy),
yksi opetuskerta kestää 60 minuuttia

400,00 € / 20 opetuskertaa (intermediate),
yksi opetuskerta kestää 75 minuuttia

410,00 € / 20 opetuskertaa (advanced),
yksi opetuskerta kestää 90 minuuttia

Opetuskieli: suomi

Mikäli olet maksamassa liikuntaetuuksilla, tutustuthan maksuohjeisiin täällä.

Meistä sanottua

"Olen tosi tyytyväinen sunnuntai-illan Easy treeniryhmäön, opena Kristel. Osallistujien toiveita on kuunneltu, ryhmässä saa henkilökohtaista palautetta ja vinkkejä. Ohjelmaa muokataan kullekin sopivaksi (nopeat ui enemmän), kenenkään ei tarvitse seisoskella altaan päässä ja odottaa muita.

Olen kehittynyt hurjan paljon viimeisen vuoden ja puolen vuoden aikana! Kiitos!"
— Elina

Treeniryhmät järjestetään yksityisillä altailla, et siis maksa erillistä uimahallin sisäänpääsymaksua!