Avovesikurssit

Kolmen kerran avovesikursseilla pääset treenaamaan vapaauintia luonnonvesissä Kuusijärvellä, Kaitalammella ja Hietsussa

Avovesikurssilla opit avovesiuinnin perusteet ja pääset nauttimaan porukassa treenaamisesta

Kurssit soveltuvat niin kuntouimareille kuin triathlonin harrastajille ja swimrun-kilpailijoillekin.

Hinta:
65,00 € / 3 opetuskertaa

  • Kurssilla harjoitellaan vapaauinnin perustekniikkaa luonnonvedessä: opit vapaauinnin perusteiden lisäksi luonnonvesissä uimisen perusteet.

    Taitovaatimus: 200m yhtäjaksoinen uinti. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta vapaauinnista tai uinnista luonnonvesissä.

    Kurssin tavoite on oppia uimaan 50 metriä vapaauintia avovedessä.

  • Kurssilla syvennytään vapaauinnin tekniikkaan ja harjoitellaan avovesiuinnin eroja allasuintiin verrattuna.

    Taitovaatimus: Vähintään 100m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli).

    Kurssin tavoitteena on oppia uimaan 500 metriä yhtäjaksoista vapaauintia avovedessä.

  • Kurssilla kasvatetaan uintikuntoa, harjoitellaan taloudellista vapaauintia ja lisätään vauhtia avovesiuintiisi. Kurssin aikana opit avovesiuinnin ja sisäuinnin erot ja saat vinkkejä vapaauintiisi.

    Kurssi soveltuu hyvin triathlonisteille, swim-run kilpailijoille sekä vapaauintia jo jonkin aikaa treenanneille kuntouimareille.

    Taitovaatimus: 500m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli) ja vapaauinnin perustekniikka hallussa.

    Kurssin tavoite on oppia uimaan avovedessä rennosti.

Avovesikurssit Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla

Avovesikurssille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta luonnovesissä uimisesta!

Osallistumalla avovesiuintikurssille, saat turvallisen aloituksen avovesiuintiin ja opit avovesiuinnin ja altaassa uimisen erot.

"Kävin kolmen kerran avovesikurssin Kuusijärvellä. Opettaja oli ammattitaitoinen ja mukava, ja olo oli koko kurssin ajan turvallinen. Kurssilla sai hyviä vinkkejä avoveteen ja esim. suunnistamisen oppimisesta olin tyytyväinen! Kokonaisuudessaan todella hyvä kurssi ja mukava ilmapiiri, kiitos!"
— Siru
"Ammattitaitoinen, selkeäsanainen ja hyvä valmentaja. Sain kolmen kerran kurssilta hyviä vinkkejä omaan uintiin ja uintitekniikkani parani selvästi"
— Linda

Avovesiuinnissa yhdistyy
treenaaminen ja ulkoilu

Avovesikurssille osallistuminen jännittää usein, mutta turhaan.

Hyvinvointivaikuttaja Ksenia on käynyt FitPitin vapaauinnin alkeiskurssin. Ksenia kertoi jännittäneensä ennen kurssin aloitusta etenkin muiden osallistujien taitotasoa ja sitä, riittääkö oma osaaminen ja kunto kurssilla. Pelko osoittautui turhaksi, kurssilla tehtiin harjoituksia jokaisen oman jaksamisen ja taitotason mukaisesti.

Vuokraa märkäpuku ja uimarin poiju avovesikurssille

Märkäpuku pitää sinut lämpimänä koko uimisen ajan. Etenkin kevään kursseilla vesi voi olla vielä viileää, joten suosittelemme lämpimästi märkäpuvun käyttämistä. Uimarin poiju on turvallisen avovesiuinnin peruspilari. Sen avulla näyt vesistössä ja voit tarvittaessa levätä kesken uinnin sen kanssa.

Vuokraushinnat:

Märkäpuku 49€ / koko kurssi
Uimarin poiju 15€ / koko kurssi

Vuokratuotteet toimitetaan suoraan uintikurssisi yhteyteen.

Avovesikurssit triathlon-harrastajille

Miksi uintiin panostaminen kannattaa triathlonissa?

Triathlonin kolme lajia – uinti, pyöräily ja juoksu – muodostavat kokonaisuuden, jossa jokainen osuus vaikuttaa suoritukseen. Moni triathlonisti kuitenkin aliarvioi uinnin merkityksen ja keskittyy enemmän pyöräilyyn ja juoksuun.

Parempi uintitekniikka = vähemmän energiaa, enemmän vauhtia

Avovesikurssilla keskitytään vapaauinnin tekniikkaan luonnonvesissä — Kasvatetaan uintikuntoa, harjoitellaan taloudellista vapaauintia ja lisätään vauhtia avovesiuintiisi. Oikea hengitystekniikka, navigointitaidot ja energiatehokas uintityyli auttavat säästämään voimia ja pitämään rytmin tasaisena koko uintiosuudella. Kun hallitset avovesiuinnin, voit saada merkittävän edun kilpailun muihin lajeihin.

"Ihana avoveden jatkokurssi! Mahtava, mukava, osaava opettaja, paljon turvallisuuteen ja välineisiin liittyviä neuvoja."
— Raija
"Aivan loistava ope: taitava ja rauhallinen, osasi just hyvin ohjata avovesiuintia, joka oli vähän jänskättävää. Kuitenkin niin, että saatiin ihan jo maistiaisia, minkälaista on uida pidempää matkaa pienellä porukalla. Ilmoittautuisin heti jatkokurssille, jos vaan pääsisin nyt aikataulussa olevien joka kerralle! :-)"
— Anni